2013年11月26日

フィットネススコア

どこのジムにもあると思いますが、私が通っているジムでも500円でインボディが測れます。
(入会時は2回無料で測れます)

私はこれまで入会時の2011年9月、10月に1回ずつ、2012年7月に1回、2013年6月に1回しか測ったことがありませんでした。
体脂肪や筋肉量は見ていましたが、それなりに脂肪が減って筋肉が増えていい感じ〜と自分では思っていたのです。
先日インボディを測った友達が、
「あたしさー、フィットネススコアが83しかなかった」って言うんです。
「えー、83なんてすごいじゃん!私なんて69とかだよ」と答えたら
「えー!そんな数字あるの?見たことない」と、周りにいたみんなに大笑いされました。

そんなにすごい数字なのか?と思って調べてみたら、なんと70〜85が一般人。90を超えたらアスリート、70未満は肥満体質か虚弱体質と書いてあるのを見つけました。

ジム通って2年がんばっても虚弱体質のわたしって・・・?
と言うかフィットネススコアでいうと、最初から68、69、69、68とほぼ横ばいなのよね。

6月から変わったことと言えばグループパワー(ダンベルとかを持ってスクワットしたり、腕を鍛えたりする筋トレ系のフィットネスプログラム)を始めたことなので、それがどう数値に出てくるのか?です。

12月1日にインボディの予約をしました。
どうなっているのか楽しみです。いい加減一般人になれたかな? ドキドキ。
posted by ひららん at 06:00| <日記> | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

人間ドック(大腸)

今日は人間ドック(大腸)の日です。
前日送別会ですが、意志を固くビール1杯だけにして(酔っぱらうと気が大きくなって遅くまで飲んでしまいそうで)、20時に切り上げ早く就寝。
5時前から起きてムーベンを飲んでいます。

私が大腸ドックをしたのは5年前。
ムーベンについてさんざん「まずい」「最後まで飲めない」「気持ち悪くなる」と聞いていたけど、実際に飲んでみると、「なんだよおいしいじゃん」とするする飲んだ記憶がありました。

でも今朝飲み始めてみると、「う、こんなにまずかったっけ?こりゃ気持ち悪くなるわ」と言った感じ。
最後まで飲めるかしら?
そして今日は8時20分には家を出ないといけないので、遅くとも8時にはすっきりしていたいところですが、前回の記憶から非常に心配です。

前回は40歳検診の強制のときにやったっきりで・・・胃カメラは毎年平気で飲んでいるくせに、大腸はカメラが腸の壁に当たるときのあまりの腹痛に途中までしかできなかったのです。
今日はちゃんとできるかしら・・・? 心配です。
posted by ひららん at 05:41| <日記> | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月13日

エスティローダー ダブルウェア

やっぱりスッピンはやめて最近化粧をしています。
でも自分の肌をもっとも痛めているのはクレンジングだってことはわかっているので、クレンジングは使いません。
下地なしでうすーくパウダーファンデをつけるだけだと石鹸で落ちますが、正直化粧して30分もすればスッピンとほとんど変わりません。
と言うことで下地なしでリキッドファンデをつけることにしました。
サンプルでもらったのがあった「エスティローダーのダブルウェア」。

石鹸2回洗いで落ちるし、ナチュラルメイクが簡単にできるしいい感じ。
一袋が2週間くらい持ちました。

その後、韓国コスメを買った時におまけでもらったBBクリームをつけてみたら、すっごい薄付きなのに石鹸で全くおちない!
1週間もBBクリームをつけているうちに肌が疲れてきました。
BBクリームがなくなった後、韓国のCCクリームをつけてみたら、、CCクリームって肌色補正力がややある日焼け止めみたいな感じです。
しかも肌にぴたーっと着くのはいいけど、落ちにくい。
CCクリームを下地にして化粧するときれいになるんだろうなぁと思うけど、クレンジングをしたくない私には合わない。

そっか、エスティローダーのダブルウェア、アットコスメで殿堂入りしているけど、やっぱり万人にいいものなのね。

韓国コスメに興味があって(実際スキンケアは気に入ってつかっている)、次はクッションファンデを買ってみようかと思っていたけど、前もBBクリームで肌が疲れ果てたことを思い出し、ベースメイクだけは日本のものだわと決めました。
12月上旬に韓国サイトで化粧品を買うついでにクッションファンデを買おうと思っていたところなので、その前に試してみてよかった。。

日本の中でファンデを探そうっと。
posted by ひららん at 22:04| 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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